Sophrologie
Tout est prétexte pour crier, vous énerver… Vous êtes hors de vous et vous perdez vos moyens à la moindre contrariété…Vous êtes tout simplement en colère !
La sophrologie peut vous aider.
Sophrologie
La sophrologie peut se pratiquer en individuel ou en groupe en fonction du besoin. La séance dure entre 45 mns et 1 heure 15. Même si aucune tenue vestimentaire n’est imposée, je recommande de venir avec des vêtements dans lesquels on se sent bien et qui permettent de bouger facilement. La pratique se fera debout, assis ou allongé.
Sophrologie
Séances de sophrologie en image
Je partage avec vous cette vidéo faite pour une amie qui habite loin et avait besoin urgent d’évacuer son stress. Elle comporte des imperfections mais peut servir à certains…
Sophrologie en Groupe tous les lundis de 14h30 à 15h30 à Six-Fours les plages
En partenariat avec Fitness Fun Energie
Journée Sophrologie entre copines à Hyères
Salon Six-Fours les Plages
Journée entre filles Bandol
C’était au domaine de MontRieux le Vieux une journée de bonheur ! Séance de Sophrologie en groupe en pleine nature
Sophrologie
Cette thérapie renferme un trésor de bienfaits. La pratique sophrologique peut devenir votre meilleure alliée détente et relaxation. Elle vous permettra entre autre de surmonter un événement difficile à gérer (deuil, décès, maladie…) mais aussi à améliorer considérablement la qualité de votre vie au quotidien.
Sophrologie
Comment reconnaître un bon thérapeute ?
Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress, vos émotions, retrouver vos capacités (confiance, estime…, vous préparer à un événement (examen, opération…), vous faire accompagner pendant un traitement médical (cancer, fibromyalgie, maladie en parallèle d’un suivi médical), gestion des phobies ou addictions.
Voici quelques conseils pour être sûr de choisir un thérapeute efficace.
Sophrologie
La méthode s’appuie sur l’autosuggestion.
L’imagination nous permet de communiquer avec notre subconscient. Nos images et nos représentations ont des effets sur nous. Nous avons la possibilité et la capacité d’imaginer le positif comme le négatif.
Nous faisons souvent référence au vieil adage » Quand on veut, on peut « . Et pourtant c’est bien l’imagination et non de la volonté qui nous permet d’atteindre nos objectifs. L’insomniaque veut dormir comme l’alcoolique veut se sevrer, la seule volonté ne suffit pas. Il ne s’agit pas de vouloir guérir, mais de se projeter guéri pour que cela devienne possible.
Sophrologie
Les bienfaits d’une diète sont reconnus depuis des millénaires. Il met l’organisme au repos pour faire un grand nettoyage.
Même courts, ils sont déconseillés aux personnes :
Sophrologie
Sophrologie et Naturopathie : comment ça marche ?
Le naturopathe comme le sophrologue est un spécialiste de pratiques de bien être naturelles.
Ces deux techniques connaissent un essor considérable ces dernières années et commencent à s’imposer comme une alternative non conventionnelle.
Elles prennent en considération tous les aspects de la personne et interviennent non pas sur le symptôme, mais sur la cause.
Sophrologie
Elle ne se substitue à aucun traitement médical.
Chaque maladie a une cause psychologique. Lorsqu’elle est décelée les techniques sophrologiques vont être une manière efficace de mieux comprendre son corps, pour que ce ne soit plus un corps que j’ai mais un corps que je vis.
Par exemple : la dépression est un facteur favorisant la migraine. Prendre du recul, évacuer les pensées négatives, se recentrer sur le positif, retrouver confiance en soi… et bien d’autres choses qui peuvent être mises en place en pratiquant la Sophro-thérapie. Read more « La psychologie de la Sophrologie »
