Comment la sophrologie intervient sur les maladies ?

Devenez acteur de l’amélioration de votre santé en pratiquant la sophrologie dans le Var.

Une étude réalisée par le Dr Claudia Garin et le Psychologue clinicien Bernard Etchelecou a démontré l’augmentation de la qualité de vie des patients atteints d’une maladie grave qui pratiquent la Sophro-thérapie.

Comment ça marche ? Quels résultats attendre ?

Vouloir soulager la douleur c’est prendre en considération l’être humain. Le sophrologue va s’intéresser plus au mal d’être de la personne qu’à la maladie et dès le départ il installera un climat de confiance et de franchise. La pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical. Il est un complément efficace.

La douleur est un phénomène complexe. Il faut différencier la douleur qui est une sensation intérieure pénible et la souffrance qui est l’émotion désagréable ressentie. Elle bouleverse le schéma d’organisation qui est propre à la personne. Face à cette réorganisation de sa vie chaque individu est différent.

Le sophrologue interviendra efficacement sur la souffrance et la réorganisation du schéma de vie.

Il a été constaté une hausse significative de la vitalité, de la relation aux autres, la santé psychique et du bien-être au quotidien.

Aperçu des ressentis exprimés lors des séances accompagné par un sophrologue : (Var)

Séance 1 : calme, lâcher prise, bien, tranquille

Séance 2 : détendu, espoir, découverte, relâchement

Séance 3 : profondément détendu, sérénité, liberté, paix, lâcher prise

Séance 4 : je me sens calme, plus serein, détendu en paix

Séance 5 : détente, richesse, calme, relâchement

Séance 6 : relaxé, liberté, ouverture, prise de recul, épanoui

Séance 7 : relaxation, sécurité, joie, légèreté

Séance 8 : agréable, ouverture, plus de calme

Séance 9 : confiance, estime de soi, agréable

Séance 10 : difficile de visualiser le futur (réaction à la maladie), espoir, confiance.

Il a été  conclu qu’après un accompagnement sophrologique, il existe des améliorations statistiquement significatives dans les dimensions psychiques au niveau de la qualité de vie et dans une des dimensions physiques : la santé perçue.

Les techniques sophrologiques sont indiscutablement bénéfiques.

Comment pratiquer ?

Le programme sophrologique comprenait 3 phases :

• 4 séances ayant pour but de situer la personne dans le moment présent, de se concentrer sur le positif et d’apprendre la pratique de la relaxation tout en renforçant l’équilibre.
• 4 séances axées sur le renforcement de l’identité de la personne, la réconciliation avec le corps, faire confiance à son organisme, l’estime de soi et les ressources internes.
• 2 séances qui permettaient aux personnes de se projeter dans un futur proche, d’activer de nouvelles ressources et de visualiser un projet à court terme.

Au niveau physique les techniques personnalisées de la sophro-thérapie peuvent aider les malades à modifier leur perception aux effets indésirables. Elles peuvent aussi agir efficacement sur la souffrance  grâce à la détente musculaire et à l’entraînement à la respiration abdominale, améliorer la qualité et la durée du sommeil et réduire la sensation de stress, de fatigue et de colère.

Au niveau psychologique, elle peut favoriser la possibilité d’assumer un rôle actif dans ce qui leur arrive permettant d’agir sur le découragement et donnant le sentiment de participer à la prise en charge de sa maladie.

Dans tous les cas l’accompagnement par un sophrologue compétent a un impact très positif sur les personnes souffrantes.

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J’interviens à Ollioules dans le Var, près des communes de Sanary sur mer, Bandol, Six-Fours les plages, Le Beausset, La Seyne sur mer, Toulon